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●基本礼仪

1. 常说“请”“谢谢”“对不起”，礼貌用语不离口。 

2. 进门前敲门，得到允许后再进。 

3. 轻声关门，避免制造噪音影响他人。 

4. 递尖锐物品时（如剪刀、笔）尖端朝向自己。 

5. 打喷嚏或咳嗽时用手肘或纸巾遮挡，不朝向人。 

●公共场合

6. 公共场合手机调静音，接电话降低音量。 

7. 乘坐电梯时主动为他人按楼层，礼让进出。 

8. 排队时保持距离，不插队或推挤。 

9. 公共交通上不占座，主动让座给需要的人。 

10. 不在公共区域吸烟、吐痰或扔垃圾。 

●餐桌礼仪

11. 吃饭不吧唧嘴，筷子不插在饭上或指人。 

12. 夹菜时不翻搅公共菜盘。 

13. 咀嚼食物时不说话。 

14. 离席时轻声告知同桌人，不突然离场。 

15. 主动帮邻座传递餐具或调料。 

●沟通细节

16. 认真倾听他人说话，不随意打断。 

17. 说话时注视对方眼睛，不看手机。 

18. 不随意评价他人外貌、信仰或隐私。 

19. 对服务人员（如服务员、保洁）说“谢谢”。 

20. 不抬高音量争论，不情绪化表达。 

●尊重他人

21. 未经允许不翻动他人物品或手机。 

22. 借东西及时归还，保持完好。 

23. 不随意打断他人工作或休息。 

24. 尊重他人时间，约会提前到达或提前说明迟到原因。 

25. 不随意给他人贴标签或传播偏见。 

●细节关怀

26. 下雨天收伞时注意不溅湿他人。 

27. 开车经过水坑减速，避免溅到行人。 

28. 公共场合整理仪容时避开他人视线（如补妆、抠鼻）。 

29. 离开会议室或餐厅时推回椅子。 

30. 帮助行动不便的人开门或提重物。 

●个人习惯

31. 保持指甲、头发整洁，衣着得体。 

32. 不随地扔垃圾，找不到垃圾桶时先收好。 

33. 公共洗手间使用后清理台面水渍。 

34. 轻声开关门，尤其早晚避免扰邻。 

35. 在安静场合（如图书馆）轻步缓行。 

●社交边界

36. 不随意打探他人隐私（如收入、婚恋）。 

37. 未经同意不将他人照片或聊天记录外传。 

38. 不随意触碰他人身体（如摸头、拍肩）。 

39. 拜访朋友家提前沟通，不突然到访。 

40. 借住他人家后主动清洁并表达感谢。 

●情绪管理

41. 遇到冲突先冷静，不恶语相向。 

42. 不将负面情绪发泄给无关的人。 

43. 对他人失误多包容，少嘲讽指责。 

44. 公共场合不抱怨或大声吐槽他人。 

45. 即使观点不同，也尊重他人表达的权利。 

●长期修养

46. 守时守信，答应的事尽力做到。 

47. 阅读后归还借阅的书籍并保持整洁。 

48. 主动学习不同文化礼仪，避免冒犯他人。 

49. 对弱势群体保持善意，不歧视或嘲笑。 

50. 以身作则，用行动影响他人而非说教。 

真正的教养体现在对他人感受的体谅和细节的敬畏中，是无需提醒的自觉，更是根植于内心的善意。共勉！

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